【オナ禁賢者の証】ヌードモデルに根掘り葉掘り、筋トレの極意を聞いてみたよ!!

今回は、現役のヌードモデルさんにインタビューさせて頂きました。

「いや、まさかヌードモデルなんて嘘でしょ?!」「どうせネタだろ?」と思うかもしれませんが、ガチです(笑)

そう、普段はチ○コを見ず知らずの人に公開して、美術の世界、芸術の世界に多大なる地球貢献をされている偉大なお方なのです。

ヌードモデルだからと言って、舐めてはいけません。笑

それでですが、今回のインタビューは、「その肉体美はどう作られてそうなるのか?」という男なら誰しもが憧れてしまうこのボディの秘密を根掘り葉掘り聞いてきたのでございます。

ちなみに、オナ禁はしっかりやられているそうです(笑)(恥ずかしそうにおっしゃっていました。笑)

それでは、まずインタビューを!!

どうでしたでしょうか??

面白いキャラをしていますよね。

簡単にインタビュー内容をまとめてみました。

1、どういう筋肉トレーニングをされているんですか?

基本的に、ダンベルを使ったウェイトトレーニングを一週間に一日だけしています。

主に、鍛えたいところが胸と肩なので、あまり欲張らずにトレーニングしています。理想の体系を目指してやっています。週2,3日腹筋とスクワットの日もあります。それはダンベルを使わずに、体一つでやるんですが、疲れない程度にやっています。

スクワットもハーフスクワットと言って、地面までお尻を下げないで太ももが地面と平行になるぐらいまでしか下げないスクワットなんですけど、それを150回を2セットやっていますね。

腹筋のサーキットトレーニングは、クランチと、2タッチと、リバースクランチの3種目をそれぞれ30回を3種目連続で3セット連続で休みなしでやっています。(クランチと言うのは、床に寝そべって肩と膝を引っ付ける腹筋です。)

一週間で言うと、、

ダンベルの日が一日、スクワットと腹筋のサーキットトレーニングを2,3日、あとプールを週2日行っています。

筋肉を鍛えるんだけども、部位によってトレーニング日を分けつつ、休憩させつつ回復の時間に当てつつ、でも毎日違うトレーニングを毎日違う部位でしています。だから、ダンベルは週一日しかやっていません。

休息の間に筋肉は成長するんでね!(チ○コの方は、休みは少なめですがね!笑笑ハハハハハ)

2、食べ物とかは気をつけていますか?

糖質制限をしています!

小麦とか、白米とか、パンとか、パスタとか、炭水化物は基本取らないです。
完全に取らない訳ではないです、食べたい時は食べます。ケーキとかカレーとか好きなので(笑)

食べる楽しみも残しつつ、バランスを取ってやっています!

楽しくないと続かないんで、楽しみも残しつつトレーニングをやっています。(こう見えて、エロいですからねえ。)

3、どうやったら効率良く、見た目の良い筋肉はつきますか?

休息を取ることが、やはり大事ですね。

見た目の筋肉をつけるには、ダンベルのように負荷の大きいものをやるのが効率はいいですね。

女の子から見てスゴイって言われたいし、触られたいですからね(笑)この前沖縄行ったときも居酒屋の女性店員さんに触られてかなり嬉しかったんですよ。(笑)

まぁ、糖質はオフにしていますよ。

まとめ:エロいけど、意外にストイックだった!

やはり、筋トレもオナ禁と一緒でストイックさがとても需要な要素になってくるんですね。

ヌードモデルという大変マレな職業の方に実話を聞けたのはとても感動的でした。

さて、自分も来週ぐらいから筋トレしますかね!!

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成功者は螺旋階段を登っていく。

どの分野の世界でも、最初はなかなか進んでいないと思うものだ。オナ禁でも最初は本当に現実変わるのかな!?と。筋トレでも一緒。最初の努力は本当に辛いが、それが後から必ず報われる時が来るのである。その時まで耐えた者こそが、真の成功をつかむ事ができる。

成功者は螺旋階段を登るのだ。

ぐるぐる回って最初はその場に立ち止まっているとしか思わないが、真横から見たら、それは確実に上へ上へ進んでいる。

そういう上昇志向、高めていく気持ちを常に持っていこう。

ヒロ


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