オナ禁理事ヒロです。
今回は、髪質をサラサラにする方法についてお話しをしていこうと思います。
よくオナ禁をすると髪がサラサラになると言いますが、果たして本当なのか？
それが気になる人は多いのではないでしょうか。
賛否両論あると思いますが、個人的な評論を述べていきたいと思います。
1、テストステロンとの嬉しい関係
オナ禁をするとテストステロン（良い男性ホルモン）が増えるのはご存知だと思いますが、ここで大事なことはジヒドロテストロン（悪いテストステロン）を出さないことがポイントです。
ここで大事なのでもう一度復習します。
- テストステロン＝髪質をフサフサ（サラサラ）にしてくれる
- ジヒドロテストロン＝禿げにする
と覚えてください。
基本的には、オナ禁をすると素晴らしい質のいい男性ホルモンが出るので禿げになりにくいのです。
2、肌ツヤに現れた確信的な兆候
これはオナ禁をやっているほぼ99％ぐらいの人は肌が綺麗になる効果に遭遇していることと思います。
そう、ニキビや、出来物もオナ禁をすることで直してくれるわけですが、これはおそらく髪の毛にも関係してくるのではないかと考えています。なぜかと言うと、髪の毛の成長度は根本的に、肌の健康から来るので、まずは肌の調子を整えることで大きく髪の毛の質も向上されるからです。（もちろん、身体全体の栄養素もものを言います。）
あなたがすべきこと。
オナ禁と同時に、睡眠時間を多く取ってください。
これは僕がこれまでの600名以上のオナ禁実践者と関わってきて分かった紛れもない事実です。オナ禁を頑張っているけれど、睡眠など生活習慣がもう見事なまでに整っていない人が多いのですね。
まとめ
是非、上記のことを参考に取り組んでみてください。
もっと深く、よりしっかりした知識が知りたい人は、以下をお勧めします。
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