性のスイッチを押さない

こんちゃっす！ヒロです！

オナ禁継続に必要なことpart2としまして、

今日は「性のスイッチを押さない」ということについて

お伝えしていきたいと思います。

１、性欲を抑えること

オナ禁を継続する上で大切になるのは、

いかに性欲を抑えるかということです。

性欲さえコントロールすることができれば、

オナ禁は容易になり日数も伸びるようになります。

とはいっても、

一言でコントロールと言いますが、

やはりそれが出来れば世話がないといったように、

なかなかコントロールするのは難しいです。

いくらもう抜かないぜ！って気合を入れたとしても、

ついアダルトサイトや動画を見てしまって、

リセットしてしまったって経験はないでしょうか？

２、生活環境を変えること

この、「つい」という部分が非常にやっかいで、

ここをコントロールすることが出来れば、

オナ禁は容易なものとなります。

そのために必要になるのは、

性のスイッチを入れないように生活環境を変えることになります。

３、具体的な手段

具体的には、

・アダルトサイトのブックマークを消す

・普段、見ているサイトにアダルト広告が表示されているならそのサイト自体見ないようにする

・ベッドで横になっているときにリセットしてしまうなら、極力外に出るようにする

といった方法が挙げられます。

自分がどういった場面・状況の時に

リセットしてしまうのかを振り返ってみてください。

決まったタイミングで

リセットしてしまうようであれば、

その習慣を断ち切らないと、

オナ禁日数はなかなか伸び悩んでしまいます。

ベッドで横になってる際に

リセットしてしまうのであれば、

横になる時間を避けるようにしてみる。

といったように、

自分の生活パターンを変えるようにしてみてください。